人一生的四个视力年龄段，需要的光亮度和色温有显著差异

“日出而作，日落而息”，光在潜移默化之间节律着我们每一天的行为。虽然每个人从出生开始，就沐浴在阳光之下，将一切视为理所当然，只要有一天我们的生活处在一片漆黑之中，失去了洞见，失去了色彩，恐怕笼罩在每个心头的更多是疑虑、恐慌、烦闷和焦躁等情绪。

光对于我们的生命如此重要，因为它是一种能量。1665年，牛顿利用三棱镜将太阳光分解为七色光，这是人类首次对光谱进行系统性研究。

光能量的背后：狭义光谱与广义电磁波谱

狭义上的光谱即可见的红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色光。光的颜色不同主要是因为他们的波长不同，可见光的波长范围大概是380～760nm；即只有380～760nm的光才能刺激你的眼睛，让眼睛产生“视觉”，然后你的大脑就会对这些视觉刺激产生反应，并告诉所谓的“颜色”到底是“红色”还是“绿色”。

广义电磁波谱的波长范围要远超可见光，它包括以下几个区段：

1、（波长1000m～1m）：人类目前使用的无线传输设备都以此作为媒介。如无线电话、4G5G移动网络、Wi-Fi等。

2、微波（波长1m～1mm）：家中的微波炉就是利用微波加热食物的，由于微波会穿透食物表面，所以微波炉加热的食物是先从内部热起来的。另外微波还常用于雷达定位。

3、红外线（波长1mm~760nm）：由于物体表面温度不同所辐射的红外线频率也不同，可用来测量温度。

4、可见光(波长760nm~400nm)：是我们肉眼可见的范围，也是我们最熟悉的范围。

5、紫外线(波长400nm~10nm)：能量较高，广泛应用在医用灭菌领域，此外利用紫外线固化特定材料的速度要远超传统固化技术(如风干、烘干等)。

6、(波长10nm~10^(-3)nm)：又称伦琴射线，具有很强的穿透性。1895年，教授发现并利用X射线拍下了世界上第一个X光片。

7、γ射线(波长小于10^(-3)mm):能量极高，除人工产生外④，自然界一般只有恒星级天体爆发才可以产生。医疗上常用于对病变及坏死组织的去除，也称。

所以，光作为一种能量，每个波段都有其特定的应用和特性，自然世界的光环境里，既有我们看得见的色彩，也有我们看不见的电磁波，有些波长的光对人体和眼睛是有益的，有些不可见的光波段对人体是有害的。

比如太阳光中，就包含有对人体与眼睛有害的（UVA）紫外线、（UVB）紫外线以及有害蓝光。（UVA）紫外线波长较短，长期暴露在UVA）紫外线下可能会引发皮肤过早老化，同时也会引发皮肤癌。并有引发和对视网膜造成损害的风险。

（UVB）紫外线波长较长，长期暴露在（UVB）紫外线下会影响人体的免疫系统，并最终引发、和等严重的皮肤病。太阳光中波长为380-450nm的有害蓝光，对儿童、青少年的影响要超过成年人，长期暴露在有害蓝光下可能会加重视网膜黄斑部疾病、导致视觉模糊和视觉疲劳等损伤。

目前，市场上以全光谱为卖点的护眼灯品牌特别多，所谓的全光谱就是太阳光的光谱，其中包含了紫外光、可见光和红外光的光谱曲线。人造光源目前不可能直接生成全光谱，主要通过调整紫外光和红外光的含量使其接近太阳光谱。

而太阳光是包含了不少有害光波段的，人工做了修正的光谱其实已经不能称为全光谱，而是模仿某个时段的类太阳光谱，并刻意削弱或屏蔽了有害波段光线，比如380-450nm的有害蓝光等。

市场上满屏“全光谱”的概念，喻示着众多护眼灯品牌对视光学的理解，对光谱与护眼光配方的研究仍处于初级阶段。

不同视力年龄段，对亮度和色温的需求有显著不同

仅就年龄而言，一个人的眼球在不同的年龄段发育的成熟度是不一样的。比如在0-3岁，是眼球的快速发育期，眼球的可塑性很大，既容易发生近视，也易于及时矫正视力，预防近视眼的各种措施须在这个时期进行。

3-12岁是眼球的关键发育期，眼球的结构基本发育完整，眼睛开始正视化。但是要注意眼轴的发育尚未停止，可能继续发展形成近视。

12-18岁接近成熟期，这一阶段眼球发育趋于成熟，眼轴长度和屈光状态基本稳定，如果用眼卫生和习惯不良，仍有可能发展为近视，人的眼球直到20岁才会发育定型。与青少年相反，当一个人进入40岁后眼睛开始老化，晶状体的弹性降低，调节能力减弱，会出现老花现象，包括白内障、黄斑病变、干眼症等相关眼部疾病开始增多。

在人的视力老化阶段，对防蓝光，健康光谱护眼的需求会进一步提升。日常也需要保持良好的生活习惯，针对性地补充指定的营养成分来维护眼部的健康。

不同的年纪与眼球所处的不同阶段，在阅读时对亮度的需求有着明显的差异。比如0-12岁的儿童阶段，亮度需求一般在300-500Lx之间，13-18岁的青少年阶段亮度需求为500-700Lx，19-64岁的成人阶段亮度需求为700-1000Lx，65岁以上的老年人阶段亮度需求为1000-1500Lx。

与此类似，基于眼球所处的发育阶段，不同年龄的人阅读时对色温的需求也有着明显变化。0-12岁的儿童色温一般在3000-4000K,暖白光有助于营造温馨的环境，对儿童的眼睛更友好，且有助于放松身心。

13-18岁的青少年，色温宜在4000-5000K，中性光或冷白光更接近日光，有助于提高专注力，适合阅读学习时选择。19-64岁的成人色温宜在4000-5000K，冷白光有助于帮助成年人阅读、办公时保持清醒和注意力。

65岁以上的老年人，色温宜在3000-4000K，随着年龄增长，眼睛对光线的敏感度降低，暖白光更舒适，有助于缓解眼部疲劳。

从精准医疗到精准护眼

“精准医疗”是国际医学界重点发展的新趋势，精准医疗是指根据个体的基因组，环境和生活方式等特征，量身定制的治疗和预防策略。近年来，精准医学的发展趋势主要集中在以下几个方面：基因组学的应用，大数据和人工智能的融合，免疫治疗和靶向治疗，药物基因组学，疾病早期检测和预防，个性化营养学等方面。

精准医疗对于个体而言带来的好处是显而易见的，其核心在于为每位患者提供基于其个体遗传特征、生活方式、环境因素等综合考虑的个体化治疗方案。这种方案更加贴近患者的实际情况，有助于提高治疗的针对性和有效性。比如可以显著地提高治疗效果，减少药物副作用，降低医疗成本，减轻患者的医疗负担，提升患者的满意度等。

“精准护眼”是精准医疗向视觉健康保护领域的延伸，由国际医学精准护眼灯行业的引领品牌爱德华医生基于个人年龄、视力状况、用眼环境、遗传、习惯等影响个人视力健康的综合因素推出的精准护眼解决方案。

爱德华医生精准护眼解决方案透过研究对视力影响最大的三大要素，即照明用途、年龄阶段和视力状况来定制护眼光配方，以最贴近个人现状的精准光配方达到有效防控近视，保护视力健康的目的。

之所以聚焦三大因素是因为光是一种能量，不同的用途需要不同的光。比如在任务照明、环境照明、情景照明、装饰照明为代表的不同照明场景里，对光的需求都是不同的。用户在选择灯具前，需要明确照明用途才能确保所选灯具具有针对性，来解决视力保护、效能提升、氛围营造等问题。

不同年龄段的人，对光的敏感度和对色温的需求是不同的，眼睛随着年龄而变化，从0-20岁眼睛逐步发育成熟趋于稳定，到40岁开始进入老化阶段，不同的年龄段都需要对应匹配的照明方案来达到精准护眼的效果。

对于我国接近7亿的近视人口而言，不同的视力状况也需要不同的光配方，比如视力正常的用户与中度近视、重度近视用户所对应的护眼照明参数是完全不同的。不同的视力状况需要选择对应等级的护眼产品才能更有效地防控近视，保护视力。

据了解，搭载爱德华医生独家“精准护眼”技术的首款新品，天使3代已正式上市，整个护眼灯赛道即将迎来新的技术升级风潮。