六成职场人受失眠困扰这场公益展送来“睡眠良方”

“六成职场人群受失眠症状困扰，你的睡眠还好吗？”3月19日，由上海市总工会和上海市精神卫生中心指导，徐汇区总工会、中智股份工会联合会主办的“幸福直通车”身心健康服务专场暨“职得好眠”公益展在上海启动。活动以“世界睡眠日”为契机，聚焦职场人群睡眠问题，通过科普展览、沙龙讲座、减压互动等多种形式，为职场人送上一剂“睡眠良方”。

活动现场，市精神卫生中心与中智EAP联合发布了《职工睡眠调研洞察报告》。共有2000余名来自不同行业的职场人士接受了调研，《报告》显示，受失眠症状困扰的人群比例超过六成，有中重度失眠症状的比例超过10%。而有良好睡眠卫生习惯者仅占8.9%，睡前使用电子设备、在床上进行与睡眠无关的活动、睡前焦虑或紧张、每天入睡时间不规律等是最常见的不健康睡眠习惯。《报告》还指出，男性、25岁以下及50岁以上、离异人群、高中以下学历、基层和中层管理者、BMI指数35以上者等，表现出更多的睡眠问题。

活动现场设置了“好眠”生态体验馆、知识科普区、AI体验区以及身心放松操等多个区域，吸引了众多职工前来参观体验。在知识科普区，精卫中心的专家详细讲解了“熬夜”的十大危害，并提供了降低熬夜损害的实用妙招，还指导大家如何掌握科学的睡眠姿势，为脊椎健康和睡眠舒适保驾护航。

在“好眠”AI体验区，专业人员使用精卫中心睡眠病房携带额贴式睡眠监测仪，一对一为职场人士开展睡眠监测，帮助职场人了解自己的睡眠指标，从而更加科学地调整睡眠习惯。借助脑机接口技术打造的正念疗愈体验让大家直观感知自身放松状态的变化，体验身心放松的愉悦。

座谈会上，强脑科技副总裁荣以刚表示，基于AI算法的脑电信号解析技术已在神经反馈干预领域展现出显著的精准度优势，为构建数字化心理健康管理体系开辟了创新路径。

“有效的职工身心健康关爱服务应该突破单一专业服务的壁垒，围绕职工工作生活的场景展开。”中智关爱通总经理潘军表示。依托企业、园区的公共空间，整合身心健康检测、心理咨询、健康管理、运动健身以及放松娱乐等多方面的设施和资源，为职工提供一站式的身心健康服务，助力企业打造身心健康友好的职场环境。

3月20日，“职得好眠”公益展分会场还将在静安800秀、前滩太古里、兴业太古汇、K11、中智大厦、优复医疗门店等商场办公楼宇和健康服务机构亮相，通过睡眠健康趣味自测、睡眠急救包、心灵奇愈签等形式，向职场人普及心理健康与睡眠科学知识，传递积极正向的心理能量，切实提升职场人的获得感、幸福感和安全感。